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谁是生命之源？我们人体你每天要喝大量的水来维持我们身体的平衡，有人说我们人每天要喝至少八杯水，才能够维持身体的水的需求，那么这种说法到底对不对？我们今天就这个喝水问题做一个详细的解读。那今天小编和大家分享的主要内容是：水是生命之源，一天喝多少水最好?专家：不能超出这个量。
随着我们的生活，每天都应该喝不少水来进行我们一天的消耗，但是直说了这么多水喝下去对身体好，缺又没有说究竟为什么会对身体好，那你知道喝多少合适吗?还是一天的亮，今天就让小编带着你们一起来讨论一下吧!
喝水很简单，但是真正能达到标准量的人很少，有人每天喝水过少，有人每天喝水过多，其实喝水过少或过多，都会影响健康。喝水过少，可能导致血液粘稠度增加，导致血栓、心脏病的发生率提高。喝水过多，可能引起水中毒，导致呼吸和心脏骤停而死。
一杯小小的水，竟然关系了这么多，看完这个，你还感接着往下看吗?
每天究竟该喝多少水，需要具体情况具体对待，不同人群每天需水量当然不同。普通健康成年人，一天喝水2000毫升;60岁以上的老年人，每天喝水1600毫升;男性要比女性多，每天喝水2200-2300毫升;肥胖患者、运动员、出汗多者皆需多饮水。
以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
你喜欢喝水吗?一定要记得喝水哦，一定要喝够那么多，都说，水是我们身体的源泉，没有水我们很快就觉得身体不好或者引发一些疾病，不管怎么样，都要记得喝水!记住了吗?
通过学习我们知道一般的情况下，如果正常进食了。那么每天需要的水的摄入量在1000到1500毫升左右就可以满足人的正常生理需要。如果在特殊情况下，比如说，剧烈运动或者是发热的情况下可能需要的，补水量要稍高于1500毫升。好啦，本次的文章到这里就结束了，有没有帮到你呢?